心列伝

心を落ち着けるための対処法。いつでも実行可能でお金もかからない至福の方法。

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本記事では

困ったさん
いつも慌てて失敗ばかりしている気がする。クールキャラになりたいのだが、落ち着いて行動するためにはどうしたらいいのだろうか?

というお悩みにターゲットしています。

クールキャラは別としても、心を落ち着けるための方法は知っておきたいですね。

でも、リラックスするために、お金や時間がかかる方法だとすぐに実行できないから、生活のなかで対応しずらいですね。

さて、どうしたらいいでしょうか?

一緒に考えてみましょう。

心を落ち着けるための対処法。いつでも実行可能でお金もかからない至福の方法。

手首をさする

右手の手のひらを左手の手首に置きます。

そしてそのまま、上に下にと左腕をさすります。

焦らなくていいんだよ~落ち着いていいんだよ~

とつぶやきながらさすってみましょう。

私は、許されるならずっとこれをやっていたいです。

心が落ち着くし気持ちがいいです。

すぐに反応しない

人が通ったら振り向く、人が話し始めたら振り向く。

すぐに反応しなくても、あなたを襲う野生動物はおそらくオフィスにはいません。

認知できないことは、ゆっくりと反応すれば大丈夫です。

いったん間を置く

心が落ち着かない、いじられキャラ、こういう人はだいたいせっかちです。

せっかち。細かいことが苦手。避ける。

とはいえ、せっかちをやめれば、と簡単に言っても、性格は簡単には修正できないもの。

ならば、間を置くことを意識してはいかがでしょうか。

話のなかで、いったん間をつくる。

沈黙が2~3秒あったとしても、それは会話終了の合図ではありません。

普通に会話が続く場合も多いです。

なので、自分も相手に合わせるように間を作ってみてはいかがでしょうか。

ゆったりとした動作は、落ち着いた印象を与えるものです。

深呼吸をする

せっかちになってしまう原因は、体の酸素が不足しているからかもしれません。

深呼吸をして、体に酸素を取り込みましょう。

8秒吸って、4秒息を止めて、吐き出す。

吐き出しきった勢いで、また息を吸う。


締め切りに追われている

締め切りに追われると、どんどん冷静さを失ってしまいます。

ポイント

Plan  : 最初に計画するときに、想定する
Do   : 想定した内容を確認する、もしくはしてもらう。または検証する
Check : 想定内容、検証内容が間違っていないか、全て確認する
Action : 実行する。反省点があれば記録し次回のPlanに活かす。

PlanDoCheckActionを、期限内に間に合うように実行する。

締め切りに追われる人は、漏れが出てきますので、どんどん冷静さを失う方向に流されていきます。

慎重に物事に取り組む

いわゆる、軽く扱われる人というのは、だいたい会話がかみ合ってません。

かみ合わない理由は、せっかちな性格による、早合点が原因です。

物事が本当の意味で理解できていないので、うわべばかりのやりとりになります。

うわべしか理解していないと、物事に的確に対応することはできませんね。

例えば、営業職だからといって細かいことを知らなくていいわけではありません。

いや、商品知識という意味では、営業職も商品に対する細かい理解を求められます。

商品というと物をイメージするかもしれませんが、例えば、作業員の対応という「サービス」も商品と考えることができます。

商品やサービスが何かを理解せず、お客様に売る。

クールキャラとは程遠いですね。

場合によっては、詐欺師とあまり変わりません。

2,3度繰り返せば、落ち着きが戻ってくる場合もあります。

別にクールキャラじゃなくてもいい

クールキャラじゃなくても、愛嬌があるキャラというのも個性です。

無理に自分の個性を変える必要はないと思います。効率が悪いです。

むしろ、愛嬌があるキャラを活かして、いろんなところに顔を出してお仕事をもらう。

中身がわからなければお客様にも遠慮なく聞く。

こういう愛嬌キャラも社会では大切です。

過去、日露戦争の資金を海外のお金持ちから調達した高橋是清も愛嬌キャラでした。

高橋是清は若い時分にはそうとうな遊び人でした。

しかし、高橋是清は世界恐慌からいち早く日本経済を立ち直らせた敏腕な仕事人としても知られています。

そんな人は少しくらいドジをしても、まわりの人が放っておかない、認められるものなのです。

クールキャラにはない、非常によい特長だと思います。

心を落ち着けるための対処法。いつでも実行可能でお金もかからない至福の方法。~まとめ~

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本記事では、心を落ち着ける方法、および他人に落ち着いた印象を与える方法をご提案いたしました。

本記事で提案した内容があなたのお役に立てたならばこれほど嬉しいことはありません。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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