どうも、きゃむです。。
突然ですが、
人間関係がうまくいきやすい人
とダメな人の違いって
なんだと思いますか？
実は、人間関係がうまくいく
人だけに特別な才能がある
というわけではありません。
『あること』を
習慣にしているかどうか
の違いだけなのです。
ということで、
今回のテーマは
『ついやってしまっている
人間関係を悪化させる習慣』
多くの人がやってしまっている
『あの習慣』です。
これは実際、僕自身が
毎日のようにやっていた習慣。
でも当時の僕は
これが人間関係を悪化させているとは
夢にも思いませんでした。
でもこれを知ってからは
人とのコミュニケーションが
楽しく感じられるようになり
自分から心地よい人脈を
広げられるようになりました。
人付き合いが上手くいかない
根本的な原因がわかったことで
積極的に行動できる自分に
変わっていったのです。
自分の意思を持てるようになり
職場の居心地も快適さを増し、
今ではストレスなく
職場に行けています。
プライベートでも
気の許せる仲間が増えて
『生きているって幸せかも』
と思える時間が格段に増えました。
ただ、これを知らないままだったら…
いつまで経っても
人から嫌われたままの毎日
だったでしょう。
気になる人にも距離を置かれ
ショックで立ち直れず落ち込む日々…
職場にもなじめず陰口を叩かれ
うつ病になっていたかもしれない。
頼れる人は1人もおらず
焦りの気持ちばかりが膨れ上がり
生きることだけで精一杯で
毎日がギリギリの状態。
この世に自分なんて必要ないと
命を投げ出してしまうかもしれない。
考えただけでもゾッとします。
相手を傷つけまいと
思いやりをもって接しているのに
なぜか人間関係が上手くいかない…
という方はぜひ最後まで
読んでいってくださいね。
人間関係を崩壊させる、とある習慣…
人間関係を崩壊させる
【習慣】とは？
さて本題です。
普段から意識せずに
やってしまっている
人間関係を崩壊させる習慣とは、
『思ったことをそのまま
言葉にする』
です。
すぐに返答するのであれば
良いことのように見えますが
実はこれには
大きな落とし穴がある
ということをきちんと
理解しておく必要があります。
思ったことを口にすれば
本音が伝わりやすいという
メリットはあります。
無礼講など関係を深めたい
会合などでは、思ったことを
すぐに口にするのは
間違いではありません。
ただ、注意しなくてはならないのは
反射的にとにかく
思ったことを口にしてしまう
となると話は別
ということ。
✅ 女性に対して顔色や匂いなど
身体的なことを指摘する
✅ 相手が凹んでいるのに
追い打ちのように事実確認する
✅ 相手が嫌がることを
何気なしに口にしてしまっている
何も考えずに反射的に
口にしてしまう言葉は
相手を嫌な気分にさせてしまう
ことが多いのです。
そしてさらに恐ろしいのが
相手だけではなく
自分の心にまで悪影響が及ぶ
ということ。
先ほどお伝えした通り、
反射的に口にする言葉には
自分の心すら傷つける刃となる
可能性が込められています。
つまり、
反射的に思いを言葉にする
いうことは、
フロントガラスが見えない状態で
「車を運転する」
ようなものなのです。
これを知らない状態で
過ごしているということは
知らない間に周りが敵になる
可能性を放置している
ということです。
あなたがもし…
『気が付いたら周りの人の対応が
冷たくなっている』
ことが多いとしたら
これが原因かもしれません。
この習慣を変える方法とは？
とはいえ、意識的に
明日から習慣を
コントロールしよう！
といってもおそらく
無理な話ですよね。
長年かけて染み付いた習慣なので
そうそう抜けるもの
ではありません。
そんなときに
無理なく習慣を変える
手軽な方法としては、
会話の合間に時間をとる
これだけです。
会話のペースが早くなると
つい反射的に言葉が出る。
プレッシャーがかかると
つい思わぬことを
言ってしまう。
これを防ぐには
✅ 会話の合間に深呼吸する
✅ 考える態度をとる
✅ 上を見上げる
などして間をとる。
会話はヒートアップすると
反射的に思わぬことを
言ってしまう可能性が
高くなります。
一旦落ち着いてしゃべると
信頼感が増す効果もあります。
会話のペースは漫才のように
まくしたてる必要はありません。
必ずしも面白いことを
いう必要もない。
役に立たなくても
必要な言葉、会話もあります。
落ち着いてゆっくりと。
自分のペースをつくる。
考え込んで悩む必要はないですが
一旦言葉が出るのを待つことで
言葉が熟成されて聞こえる
そんな効果もあります。
いいこと尽くしですね。
逆に、あなたの言葉を
まくしたてて急かすような
人はあなたの敵です。
相手のペースに乗らず
こちらでペースを
作っていきましょう。
失敗しても構いません。
習慣なので身に付くまでは
時間がかかります。
最初は5回に1回。
そのうち3回に1回。
また戻って5回に1回。
ある時、2回に1回。
習慣はそうやって
徐々に身に付くものです。
焦らずに継続的に
取り組んでいきましょう！
そして…
習慣をより早く身につける
ためには練習も必要です。
練習しないと習慣にならず
反射的に余計な一言を
口にしてしまって
知らない間に嫌われ
続けることになるでしょう…
あなたにはそんな思いは
してほしくないので、最後に
習慣を身につける
オススメのツールを紹介しますね。
それは何かというと…
『SNS』です。
会話の間を取るのは
難しい場面もあると思うので、
まずは最初のステップとして
SNSで練習してみてください。
Twitterやインスタグラムなど
なんでもOKですが、
おすすめはTwitter。
140文字で手軽に投稿できますからね。
また、リプを投稿する際に
一旦呼吸を整える癖をつけることで
会話に間を置く訓練にもなります。
不特定多数の人に見られるのは
どうしても抵抗がある…
という方は、僕のLINEに
送ってくれても構わないですよ(o^^o)
他の人からは一切見られないので
よければ活用してみてください(^^)/
ぜひ明日から、少しずつでいいので
会話に間を置く、深呼吸する習慣を
始めてみてくださいね。
P.S.
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
僕の公式LINEでは
人間関係に関する
より濃い話をお届けしています。
無料相談もしているので、
ぜひお気軽にどうぞ(^^)/
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